(資料圖片)
1、黑芝麻是藥食同源的食品，不僅營養(yǎng)價值高，而且具有一定的藥用價值。
2、具有滋補肝腎、益精血、潤腸潤燥的功效。
3、黑芝麻和熟芝麻的營養(yǎng)一樣，但是生芝麻可能會傷胃，所以熟芝麻更好。
4、建議最好將黑芝麻炒熟，粉碎后食用，有助于營養(yǎng)的吸收和利用。
5、碾碎的黑芝麻可以當芝麻醬吃，可以直接蘸饅頭片或面包吃，也可以煮粥吃，不管怎么吃，營養(yǎng)成分都會流失。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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1、黑芝麻是藥食同源的食品，不僅營養(yǎng)價值高，而且具有一定的藥用價值。
2、具有滋補肝腎、益精血、潤腸潤燥的功效。
3、黑芝麻和熟芝麻的營養(yǎng)一樣，但是生芝麻可能會傷胃，所以熟芝麻更好。
4、建議最好將黑芝麻炒熟，粉碎后食用，有助于營養(yǎng)的吸收和利用。
5、碾碎的黑芝麻可以當芝麻醬吃，可以直接蘸饅頭片或面包吃，也可以煮粥吃，不管怎么吃，營養(yǎng)成分都會流失。
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