你們好，最近小活發現有諸多的小伙伴們對于易消化的食物菜譜大全竅門，易消化的食物菜譜大全這個問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、陳皮白術助督湯
【資料圖】
2、材料：陳皮6克，白術30克，鮮五花肉半個或一個，砂仁6克，生姜5片可選。
3、方法：先將五花肉去脂，放入開水中去腥，刮去白膜。將陳皮、白術、砂仁、生姜用清水洗凈。然后將所有材料放入湯鍋中，煮開后小火燉2小時。
4、功效：健脾開胃。特別適合腹脹、食欲不振、消化不良的人食用。
5、桂花粥
6、材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。
7、方法：將粳米洗凈。將桂花、茯苓放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再文火煎熬20分鐘，濾渣留汁。將粳米和湯放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮至米爛成粥。早餐和晚餐每天服用一次。
8、功效：調理腸胃，促進腸胃消化。
9、白菜豆腐湯
10、材料：白菜心2000克，凍豆腐一塊，紅綠甜椒100克，水煮黃瓜汁，鹽，雞精。
11、方法：將菜心和紅燈籠椒切成4厘米長的細絲。將白菜絲、紅柿子椒、凍豆腐用精鹽腌制20分鐘，控去鹽水，加入味精、黃瓜汁。當鍋里的水燒開后，倒入上述材料，加鹽和雞精。
12、功效：促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸毒素，不僅可以治療便秘，還有助于營養吸收。
13、京華火腿蘿卜湯
14、材料：白蘿卜400克，火腿75克，生油10克，鹽少許，蔥姜末。
15、方法：將蘿卜洗凈，切成大塊備用；京華火腿洗凈，用清水浸泡半小時，切成大塊備用；姜切片，洋蔥切末備用。鍋里放油，爆香蔥末、姜絲，加入火腿片和適量清水；煮開后加入蘿卜塊煮至蘿卜軟爛，再加鹽調味。
16、功效：養胃生津、補腎壯陽、消食開胃、止咳化痰。
以上就是易消化的食物菜譜大全這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。
