最近市場震蕩頻繁，在3200點上下來回拉鋸，而年輕基民們又要面對一種他們不太熟悉的新焦慮——“養基焦慮”，俗稱“虧到心慌”。
大家都說震蕩市靠定投，但定投越買越虧可怎么辦？怎么緩解定投虧錢的焦慮感呢？下面介紹四種方法。
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第一、整體節奏保持持續
首先，咱們知道定投是一個用“時間”換“空間”的投資行為，通過持續的、規律的定期投資，來獲取一個平均化的收益。
上次，也給大家介紹了定投的三種情況，我們知道定投最好經過一整個“微笑曲線”，才能逐漸回本。如果只是在短期內進行定投，遇到了單邊下跌，無法拉低投資成本，仍有可能虧損離場。
正如市場還沒回暖就提早離場，浪費了前期的“埋伏”階段，倒在了黎明之前。
所以定投的整體節奏型，是要“持續”的。定投之道，貴以專，需要有耐心、持之以恒。
第二、間歇查看賬戶
很多年輕的朋友，或者新手基民，一旦開始理財，恨不得一天看二三十次凈值。
但如果采用了基金定投的方法，還用這種節奏就錯了，“間歇型”地查看賬戶才是正解。
頻繁的看賬戶，很容易產生焦慮?；鹈刻於际蔷G的，之前做了再多的心理防線也很容易被擊潰，讓人忍不住想要去主動操作，從而承受 “擇時風險”。
但是基金定投本身的邏輯，就是去淡化“擇時”，減少追漲殺跌的錯誤。所以我們通常也管基金定投叫“懶人投資”，是不需要頻繁查看賬戶的。
第三、定投也要偶爾調倉
前面說了，定投不能天天折騰。那是不是就可以完全不管了？
其實不然。在開始定投前，需要做好擇基的工作，在基金運行過程中，如果出現了以下變化，也要及時“診斷”自己定投的基金，考慮是否需要調倉。
1、基金經理變更
2、基金投資管理發生了風格漂移
3、基金的風險收益特征跟自己的風險偏好出現不匹配的情況
4、基金本身是否適合定投
有些基金本身波動太小，其實不適合定投。適合的產品一旦基金經理變更或者風格漂移，也很容易造成基金的風險收益特征出現變化，與自己的認知或者風險偏好出現偏差。
而定投本身是一種長期投資，如果持有基金不再匹配，可能無法滿足自己的投資需求，造成焦慮，可能使自己追漲殺跌，放棄定投，因此，選擇適合自己的基金才是最好的。
第四、紀律投資要“定時”
為了避免定投的連續性被破壞。策略上，是鼓勵大家以一個固定的頻率去進行投資的。不管是每周、每個月、每兩個月進行定投，都最好能夠“定時”有紀律性的投資，而不要輕易挪作他用。
這里建議，不妨對自己的收入進行一個合理的規劃。
每個月工資拿到手之后，可以計劃下，哪些是每個月的必須開支，哪些是自己可支配的“閑錢”，一般來說，定投金額可以設置為每個月收入10%-20%左右，這個金額不宜設置得太高。
具體在操作上，年輕的朋友可以嘗試一下把剛發完工資后的2、3天設置為定投的定時“扣款日”，而不是等到實在錢花完了，再想我下次一定不亂花錢，好好理財。
另外，定投最好不要斷供，即使要斷也最好只是“短暫型”的。如果確實有一時急用，不小心“斷供”了，最好也能及時“續投”。
總的來說，定投其實很像一場馬拉松，也是需要訂立合理的目標，掌握奔跑節奏的。一時沖太猛，目標定太高，或者半途而廢其實都不好；按照穩定的步伐，小步快跑，堅持下來，才是最重要的。
各位看官，這四種緩解定投虧損焦慮的技巧不知道大家掌握了嗎？雖然看起來比較簡單，但是對于年輕的朋友來說，如果能夠做到就可以大大減緩“定投焦慮”了。
以后再看到市場短期的波動、凈值上下起伏，只要記得，定投就是需要這些下跌的，所以無需恐慌，只要保持好自己的“節奏”，放松心態，就能淡定面對市場漲跌，合理規劃理財和支出，為未來的美好生活提前做好準備。
“這場下跌到底還會持續多久，跌幅多深，何時才能見底？”這些都是投資者常問的問題。如果真能精準擇時，那就一把all in就行了，然而對于投資者、甚至是專業的基金經理來說，擇時的難度太高了。但也正因如此，才顯得定投更加可貴。市場不會永遠下跌，堅持定投，微笑曲線總有上揚的一天。
對于剛開始定投所產生的暫時虧損無需過分擔心，此時你正在積累便宜的籌碼，因為根據基金定投微笑曲線原理，在市場下跌的時候定投基金，相同的錢所得到的份額會越來越多，等待市場轉暖，基金凈值快速上升，我們積累的份額也能更快地扭虧為盈。
巴菲特曾說過“當天上掉金子時，要拿盆接，不要拿碗接”。當前市場已經跌破3000點，便是我們“拿盆”攢份額的好時機。
(文章整理自諾安基金、華富基金)
