跳繩一個月可以達到減肥效果（跳繩一個月能減多少斤）

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1、奉勸句:內跳1000繩剛減肥說健康我師曾經每讓我跳2鐘繩休息鐘我肚都痛師親自嘗試知道我難處沒嚴格血潮往往做沖舉 建議: 平少吃肉吃蔬菜水晚飯散步1我姑姑靠減肥效錯每跳繩既朋友功底考慮運量要適量。

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